Tutti amiamo il mare, ma sapete qual è l’effetto che ha sulla mente? Ecco cosa succede dopo esserci stati.
Andare al mare è sicuramente uno dei momenti più piacevoli della vita. Gli effetti che ha sulla nostra mente sono incredibili. A partire da quello che succede subito dopo, quando torniamo a casa, al nostro corpo e alla nostra mente.
Sono in tante le persone che amano il mare. Questo succede perché si tratta di qualcosa che non solo stimola relax, ma che rilascia energia. Se ci chiedessero dove vorremmo vivere noi risponderemmo senza dubbio in una casa sul mare. Raggiungere questo tipo di serenità è l’auspicio che un po’ tutti ci facciamo. Ma cosa succede esattamente?
Cosa succede al corpo e alla mente dopo essere stati al mare?
Il mare è per molti di noi una vera e propria ricarica. Un momento di pausa che ci permette di affrontare la vita con più grinta. Rivolgersi al mare per ritrovare pace ed equilibrio è comune a tantissime persone. Camminare sulla spiaggia, rilassarsi sentendo il rumore delle onde che si infrangono sugli scogli. Insomma il mare è sempre bello, in qualsiasi stagione. Che sia autunno, inverno ma soprattutto estate. Ma perché lo amiamo così tanto?
La mente, dopo esser stati al mare, sente davvero di essere in uno stato di rilassamento e di pace interiore. Questo accade perché il nostro cervello avverte di essere stato in vacanza, rispetto agli stimoli in eccesso che quotidianamente riceve, presi dalle mille cose da fare. A contrario, al mare si gode di un momento di assoluto relax. Un qualcosa che quotidianamente non riusciamo a dare al nostro corpo e al nostro cervello in quanto siamo costantemente immersi in un ambiente caotico. Il mare, le sue onde e la sua tranquillità, ci donano una sensazione di benessere e relax, come se stessimo in uno stato di ipnosi.
Il suono delle onde del mare fa davvero bene in quanto stimola la creatività, le idee e lascia andare le frustrazioni. Per provare una sensazione di stupore e immensità, ad esempio, ci rende più espansivi e con più voglia di essere aperti e generosi verso gli altri. Inoltre il mare dà la possibilità, come rivela uno studio condotto presso il Mount Carmel College di Bangalore, di attivare gli ioni negativi. Questi hanno un effetto positivo sulla nostra performance cognitiva quindi su memoria e attenzione. Di fatto il mare ci illumina, ci rilassa, migliora il nostro sonno e la nostra creatività quindi in sostanza ci rende felici, almeno per un po’!
